エキスパートって - Aodaisho’s blog

こんにちは🌞

突然なんだけど、◯◯のエキスパートってフレーズかっこよくないですか️？

特に意味はないけど、なんか最近一人でこのフレーズにハマってます🙆‍♂️

今年は心身共に健康であることを目標にしました。なので仕事や生活、お金、時間、家族、友人、"大事なもの"っていろいろあります。

毎年目標を変えていて、今年は健康に関することを目標にします。

去年は疲労が溜まって、ぎっくり腰や坐骨神経痛、精神的なものでは自律神経失調症にまでなり、散々な年でした。😭

なので今年は元気に健康に過ごしたいと言うことで健康に過ごすというのを目標に掲げました。

まずは、やはり睡眠ですね。💤

歳のせいか、ここ数年、眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり、昼間に睡魔が襲ってきたり、睡眠の質に悩まされていて、枕やらベッドやら調べていたらなんと、

💤眠りのエキスパート💤

を見つけました🤗✨

コアラマットレスっていうらしく、オーストラリアで日本人向けに設計されたものです！

高反発と低反発のいいところを取ったような感じです。早速、試してみました。

結果、寝坊するぐらい寝れました。寝坊するのはよくないけど、それを差し引いてもいい商品でした！

やはり疲れとかストレスだとかありますが、睡眠の改善が健康の基本だと感じました。